山地的視界

沒錯,我感冒了!不能出企玩!
同事常笑我愛爬山的人怎麼那麼怕冷,不時感冒,
笑謔自己[三十歲的年紀體格,七十歲阿婆的身體],[外強中乾]啦
誰曉得從小我可是家裡最常看醫生的常客,
每次打針都要姑婆塞錢給我[見錢眼開呵]安慰我,
當然也是在不肯就範中匆忙中針,要不然肯定會被當虐兒報警處理吧!
每次發燒都是哭鬧睡不著,要給人揹揹才肯睡去,
因為久病成良醫,過往經驗常逼我直接找醫生求助,
以避免成為一場曠日費時的硬仗.
這次不知道吃了熊心豹子膽,妄想挑戰變異成精的病毒,
或許是因為精神還不錯而且並沒有發燒,
也或許仗著自己不久前的all pass 的健康報告,
也或許是試看看幾個月下來的健康飲食法,
其實也就只是每天吃至少三份水果,三份蔬菜,三份蛋白質,三份澱粉...
補充維他命等,想看看是否體質改善一點,所以才有今天頭殼壞去挑戰吧?!

為了此一聖戰,還去翻了書,[100種健康食物排行榜/康鑑文化,2007]
藥物只是減緩症狀,應該多喝水,從飲食運動及充足睡眠來加強抵抗力,
因此克服感冒的食品:
不難想像蔥薑蒜胡椒辣椒排入十大,有點像袪寒排毒的用意吧,我想
水果如蕃茄,柑橘,還有像豬肉,羊肉,韭菜都是適宜感冒症狀食用

若是咳嗽,就要有所選擇,少吃甜食,燥熱,寒涼或辛辣刺激性食物和菸酒,
所以咳嗽得禁酒,啤酒,紅酒都不可以喔,乖...要聽話~要忍耐喔!
全麥麵包,甜椒,空心菜,豆芽菜,南瓜子或是像杏仁等有修復上呼吸道作用,
而梨子可是潤肺聖品,其它像檸檬,芒果對抗病菌都是不錯的選擇
雞肉聽說富含維他命B群,可以強化免疫力擋住病菌入侵呼吸道

不曉得是好是壞,症狀發作的很快,
第一天晚上喉嚨痛,倒是沒有全身酸痛的症狀,
早晚用塩水漱口,是個不錯的嚐試,
買了水果蘋果,香蕉,還有櫻桃,都是很好吃的水果,
隔天立刻升級流鼻水,鼻涕,第三天開始咳嗽,
當然咳嗽讓人很頭痛,這次唯一不是食療就是服用古老秘方中藥粉,
對我來說止咳化痰非常有效,中藥不曉得會不會有抗藥性呢?!希望不會!
第四天症頭漸漸減緩...
結果第五天又開始鼻塞,有點痰兼燒聲...
到今天闇鼻聲, 你說是好還不好哩?
ANYWAY,有待觀察

曾看過一篇文章[人體使用手冊,吳清忠著],
它提到人的症狀現於四肢五官,而病卻是存在於五臟六腑
光用西醫的頭痛醫頭的理論,只能解決50%的問題,
有時候打噴嚏,流鼻水在中醫看來也是一種排寒的自動修復功能,
不生病不代表你本身就很健康,有可能是你的身體無法打仗,
沒有足夠的糧草,無法作戰,若再加上"心理戰"
舉例來說,怒傷肝,思傷脾,悲傷肺,喜傷心,恐傷腎,
察言觀色,也是健康的一項重要的指標,
所以健康是一種值得我們關注的另類長期抗戰哩!

ps.長期咳嗽,或是嚴重鼻涕,發燒,為了避免更嚴重的炎症,
還是不要硬撐,早點就醫才是~