山地的視界

來操場運動的人真的很多!大多數都是來跑步的,
我猜每個人目的不同,只是殊途同歸!
有些如馬拉松,或三項全能的選手或有興趣的運動員,
例行性鍛鍊者,跑個一個半小時,臉不紅氣不喘的屬於這類

又或者單純保持體能的人,如運動員,剛退伍的,準備當兵的...
跑個3000或5000,不成問題...

另外有的應該是想保時身材的,想要瘦身加健身,
如果真是如此,那就該準備個心跳錶,或是量測下6秒心跳數*10
專家都說,跑步分無氧及有氧區(220-年紀)
維持在有氧區30分鐘,應該可燃燒脂肪喔...

還有一種是那種恩愛型的,
一同散步當運動,聊聊天,老夫老妻都屬這種,
那天看到一對青壯年男女生,女生剛好被樹擋住,
電光火石間,猜測要男生陪女生走路,不是愛妹中,就是...
果不期然,女生大著肚子出現我眼前...呵,這也是恩愛的一種...

而我又是屬於哪種咧...嘻...你猜

不管如何,真要跑步,請著舒適的慢跑鞋,並要習慣先後暖身拉筋,
我習慣暖身後走個一圈,跑個五圈,最後走一圈,拉筋,
花個三十分鐘健身流汗是會讓人上癮的哦...
試試看唄!